完美体态之路—欧阳春晓28天身材重塑

完美体态之路—欧阳春晓28天身材重塑

Day10：全关节运动，让身体学会协同工作.mp4

Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4

Day12：完成这次核心增强，你升级了.mp4

Day13：疏解致密筋膜，拉伸紧张韧带.mp4

Day14：体态矫正进阶，身体的协调能力和舒展能力.mp4

Day15：先矫正在健身，治标治本，斩草除根.mp4

Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4

Day17：无间歇瘦全身有氧训练，基础或进阶自选.mp4

Day18：关节和车一样需要维护保养，功能性训练等于抵抗衰老.mp4

Day19：优雅永不过时.mp4

Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4

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Day21：瘦身是运动最不值一提的优点，感受心肺功能的增强.mp4

Day22：继续优化身体功能，向基因的天花板进发.mp4

Day23：感受身体运动能力的增强，进阶版.mp4

Day24：增加瘦肌肉，降低体脂肪，进阶版.mp4

Day25：放松肌筋膜加保持韧带柔软等于抗衰.mp4

Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了，但还是要做.mp4

Day27：更协调，更舒展，更迷人，更自信.mp4

Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4

Day2：带着错误体态运动，知会越减越肥.mp4

Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4

Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4

Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4

Day6：带着松散的核心减肥等于减了个寂寞.mp4

Day7：巩固基础优化结构回到正位.mp4

Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4

Day9：继续增强稳固核心加倍运动效果.mp4

欧阳春晓：6w字答疑手册.pdf

欧阳春晓：《重建你的饮食观》.pdf