抖音北大小钢牙学习高手方法课96节

抖音北大小钢牙学习高手方法课96节

001-先导课.mp4

002-动力-学习力是未来世界核心竞争力.mp4

003-动力-如何拥有学习的自主感.mp4

004-动力-如何理解学习的意义.mp4

005-动力-为什么学习需要安全感.mp4

006-动力-如何获得学习的胜任感.mp4

007-动力-如何启动学习动力.mp4

008-沟通-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4

009-沟通-识别两种危险的青春期管教方式.mp4

010-沟通-开启正确的青春期相处：教练式陪伴.mp4

011-沟通-教练式1，退1步-不争对错.mp4

012-沟通-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4

013-沟通-教练式3，深1层-理性沟通.mp4

014-欺凌-校园欺凌比想象的更常见.mp4

015-欺凌-1发现：孩子是否被欺凌.mp4

016-欺凌-2安抚：欺凌后的情感支持.mp4

017-欺凌-3应对：解决欺凌事件.mp4

018-欺凌-4预防：减少欺凌发生的可能.mp4

019-欺凌-1个贴士：找回勇气.mp4

020-目标-为什么目标重要？.mp4

021-目标-SMART原则.mp4

022-目标-招式1，拆大为小.mp4

023-目标-招式2，每日清单.mp4

024-目标-招式3，及时奖励.mp4

025-目标-重要贴士，找到意义感.mp4

026-时间-时间都去哪儿了.mp4

027-时间-如何克服拖延症.mp4

028-时间-如何利用碎片时间.mp4

029-时间-如何安排整段时间.mp4

030-时间-四象限法则.mp4

031-时间-如何沉浸、专注学习.mp4

032-导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！.mp4

033-导图-15分钟学会画思维导图.mp4

034-导图-难题1：知识太多，脑子好乱.mp4

035-导图-难题2：没有思路，脑子不转.mp4

036-导图-难题3：记不住，不会巩固.mp4

037-导图-你也能成为思维导图高手.mp4

038-记忆-理解记忆.mp4

039-记忆-招式1，间隔练习法.mp4

040-记忆-招式2，图像记忆法.mp4

041-记忆-招式3，主动回忆法.mp4

042-记忆-招式4，睡眠记忆法.mp4

043-记忆-重要贴士，记忆4原则.mp4

044-读书-读书的三大功效.mp4

045-读书-攻略1，带着问题读.mp4

046-读书-攻略2，找到路标.mp4

047-读书-攻略3，30分钟雪球速读法.mp4

048-读书-攻略4，记录收获.mp4

049-读书-理解读书的本质.mp4

050-练习-如何练习能提升效率？.mp4

051-练习-招式1，合理选择.mp4

052-练习-招式2，规范过程.mp4

053-练习-招式3，校正反馈.mp4

054-练习-用好工具，改错消除（1）.mp4

055-练习-用好工具，改错消除（2）.mp4

056-词汇-为什么背了总忘？.mp4

057-词汇-招式1，边读边记法.mp4

058-词汇-招式2，情境记忆法.mp4

059-词汇-招式3，间隔背诵法.mp4

060-词汇-实操工具，鞋盒背诵法.mp4

061-词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4

062-听力-为什么提升听力重要？.mp4

063-听力-方法1：听写练习.mp4

064-听力-方法2：影子跟读法.mp4

065-听力-方法3：临场技巧.mp4

066-听力-实战演练.mp4

067-听力-重要提醒：长期坚持.mp4

068-评估-如何制定评估前计划.mp4

069-评估-如何进行针对性检查.mp4

070-评估-如何调整评估前心态.mp4

071-评估-临场前准备.mp4

072-评估-针对性技巧.mp4

073-评估-如何进行评估后总结.mp4

074-焦虑-招式1，调整临场情绪.mp4

075-焦虑-招式2，调整认知信念.mp4

076-焦虑-招式3，头脑演练法（1）.mp4

077-焦虑-招式3，头脑演练法（2）.mp4

078-焦虑-重要贴士，清扫焦虑源.mp4

079-写作-为什么要提高写作能力？.mp4

080-写作-第1步，搭骨架：理清结构.mp4

081-写作-第2步，填血肉：填充内容.mp4

082-写作-第3步，赋灵魂：拔高立意.mp4

083-写作-1法，积累写作素材.mp4

084-写作-写作的个人风格.mp4

085-规则-为什么要给孩子立规矩？.mp4

086-规则-规矩不管用？一个公式帮到你.mp4

087-规则-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4

088-规则-有奖有罚，规矩才能长久生效.mp4

089-规则-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4

090-规则-做温和而坚定的父母.mp4

091-奖惩-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4

092-奖惩-保护内在动力.mp4

093-奖惩-用奖励做引导.mp4

094-奖惩-用惩罚立边界.mp4

095-奖惩-实操：带你用3个必备做奖惩.mp4

096-奖惩-一个贴士：积极关注.mp4